Um dos maiores obstáculos no autocuidado é tornarmo-nos uma prioridade. Mas com o ritmo de trabalho que existe e com possivelmente uma família em casa para cuidar, como conseguimos ter um tempo só para nós e para o nosso autocuidado?
Com um plano de treino personalizado e dentro dos limites próprios de cada caso que o bom senso recomenda, todas as pessoas terão mais condições de manterem-se autónomas, produtivas e ativas independentemente da sua faixa etária
Ao escolhermos o nosso exercício físico ideal, em função das nossas características, preferências, pontos fortes e pontos fracos, estamos também a aprender a conhecermo-nos melhor, a respeitar as nossas tendências inatas, e os contextos em que podemos desenvolver plenamente o nosso potencial
Qual será a melhor abordagem no combate à obesidade infantil para ser desbloqueada uma redução progressiva de peso? Sendo um problema difícil de resolver, existem soluções aparentemente simples de implementar e com impacto em famílias com excesso de peso