Personal Trainer e Group Trainer para Seniores
Dos diversos estudos que têm sido desenvolvidos nos últimos anos para tentar descobrir o que contribui para um envelhecimento com qualidade e ativo, todos apontam a prática de atividade física como um dos fatores essenciais
Por outro lado é comum a ideia de que as pessoas desta faixa etária não devem fazer esforços físicos, principalmente com doença crónica. Para além de poderem e deverem fazer exercício físico, ser fisicamente ativo pode ajudá-los a continuarem a fazer as atividades que gostam e a manterem-se independentes e produtivos
No programa SeniorFit vai encontrar:
- Um acompanhamento personalizado ou em pequeno grupo em que o exercício físico promove a melhoria da mobilidade funcional, perda de peso, aumento da energia e vitalidade, prevenção de quedas, e o aliviar de sintomas de doenças crónicas
- Comodidade e conveniência de horários e locais de treino – Ao Domicílio, Ar Livre, Presencial e Online
Com o objetivo de informar, esclarecer e incentivar a realização de exercício físico em todas as faixas etárias, selecionámos 23 perguntas e respostas sobre a sua prática em adultos mais velhos.
